吹き出物を予防するコツ
吹き出物の原因は、大きく上げると次の4つです。
１．ストレスや生活習慣の乱れにより、ホルモンバランスがくずれる。
２．ホルモンバランスのくずれることにより、皮脂が過剰に分泌され、それが毛穴につまって吹き出物を発生させる。
３．古く硬くなった角質が、ターンオーバーの不全により肌に残り、それが毛穴をつまらせる。
４．油分の多いメイクが毛穴をつまらせる。
したがって、吹き出物の予防には、次のようなことが必要となります。
◎ 生活を改善する
自分の生活を見直し、ストレスを減らし、生活習慣を正常にもどす。ストレスの原因を減らすことも必要ですが、運動などによりストレスを発散することも考える必要があるでしょう。生活習慣は、大切なのはバランスのとれた食生活と睡眠です。偏食や、過度のコンビニの利用などは、改めるようにしましょう。生活リズムを改め、睡眠時間をきちんと確保することも必要です。
◎ 毛穴の汚れを落とす洗顔
毛穴につまった、皮脂や角質、メイクなどの汚れを、残さずきちんと落とすことが必要です。毛穴の奥までをきれいにすることは、通常の石鹸ではなかなか困難なので、吹き出物専用の洗顔剤が必要となるかもしれません。
◎ 角質のケア
古い角質を乾燥させず、きちんと潤いをあたえ、やわらかくしてやることが必要です。
◎ メイク用品の見直し
あまり油分の多いメイク用品は、使わないようにしたほうがいいでしょう。